東京23区内にあるサウナ・岩盤浴・温泉

サウナで不眠を解消

サウナや岩盤浴・温泉で美肌になっちゃおう

サウナで不眠を解消

 サウナを利用した後はビールが飲みたくなりますよね。ここはグッと我慢して、水分補給をしてくださいね(笑)サウナに入ると眠気に襲われませんか?運動後のような疲労感を感じるので、薬に頼らず快適な睡眠をえることができます。これは体全体の血液の循環が良くなるからだそうです。運動不足により血の巡りが悪くなると、不要なものが排出できず体内に蓄積してしまいます。汗をかくことで汗と共に外へ押し流すことが出来ますので、自然で快適な眠りにつくことができます。慢性的な疲れの原因は、この体内にたまった有害物質や毒素です。疲れるマッサージにいき体が軽くなるのは、血のめぐりがよくなることで有害物質や毒素を押し流すことができるからなんですよ。マッサージ後は水を飲んでといわれるのは、毒素を出すためなんです。サウナには高いデトックス効果があり、汗をかくことで有害物質や毒素を押し流せます。マッサージと同じ効果があるわけです。毎日マッサージにはいけないけれど、サウナには通えそうですよね!東京には沢山のスパがありますよ!

2015/03/19 01:44:59