東京23区内にあるサウナ・岩盤浴・温泉

東京23区内にあるサウナ・岩盤浴・温泉

サウナや岩盤浴・温泉で美肌になっちゃおう

酸素と食事と睡眠

 食事と睡眠は食生活の基本となる重要な要素です。食べるものによって私たちの身体は存在しています。節約の為に、一食抜こうなど思っていは行けません。必ず三食食べて、良質な睡眠を確保してください。さらに酸素を意識的に取り入れる…

2015/12/21 04:27:50

続きを読む

酸素カプセル体験

酸素カプセルはスポーツ選手、アスリートが愛用してたが、現在では一般の人でもサロンやクリニックで気軽に体験できるようになりましたね。疲労やけがの回復、アンチエイヂング・ダイエット・集中力アップなど。メリットの数だけ、幅広い…

2015/12/14 11:32:05

続きを読む

家族風呂

寒くなってきたこの時期、家族で温泉。子供が幼いうちに温泉に行く、大きくなれば買い物さえついて来ない・・。(笑)家族旅行(温泉)は子供が小さなうちに行くべきですね。家族風呂は家族数人が入れるお風呂で、貸切で利用できること。…

2015/11/30 12:58:18

続きを読む

岩盤浴の入り方

温泉・・と聞くと皆と入る温泉に抵抗がある方もいらっしゃると思います。私もそのひとり(笑)なんだか恥ずかしいですよね(笑)そんな方には岩盤浴オススメですよ。 岩盤浴は美肌に効果があったり、ダイエットにもなるとよく聞きますよ…

2015/11/25 10:45:38

続きを読む

サウナ記念湯

皆さんはサウナ好きですか?幼い頃、両親に連れられて温泉に行くと、熱い部屋がある~と兄弟でじゃんけんをして、負けたほうが入るという遊びを思い出します。昔は、我慢で入っていたサウナ。(笑)今ではお風呂といえばサウナにと言うぐ…

2015/11/17 11:38:12

続きを読む

日帰り温泉

日帰りできる。気軽に行ける。天然温泉をご紹介します。温泉といえば、旅行がつきものというイメージはありますが、東京にも天然温泉は意外とあります。休日に旅行気分で日帰り温泉なんてこともありですね。 葛飾区奥戸の古代の湯をご紹…

2015/11/09 10:59:46

続きを読む

身体をより温める方法

 このページでは「身体をより温める方法」についてご紹介させていただきます。「身体をより温める方法」では、東京23区内の温泉をご紹介していきます。  温泉に入ってもすぐに身体を冷えてしまう、もしくは汗はかいても体が温まらな…

2015/09/29 02:29:37

続きを読む

温泉でストレッチ

 温泉でストレッチをすることで身体の柔軟性がまします。都内で柔軟ができる温泉をご紹介します。 ストレッチをすることで体内の年齢を10歳若返らせることができると言われています。これをお風呂で行えば、さらに効果がでます。身体…

2015/09/14 04:15:47

続きを読む

効果的なサウナの入り方をご紹介@東京クラブ

  東京クラブから紹介されている身体に良いサウナの入り方についてご紹介していきます。 平日はどうしても運動不足になりがちです。階段は平地を歩くに比べて消費カロリーが高くダイエットに効果的ですが、時間を優先してエレベーター…

2015/09/09 12:07:47

続きを読む

足湯でのんびり

 温泉も好きだけど、たまにはのんびり足湯をしませんか?足湯ならば読書をしながら温泉を楽しむことができます。異性とでものんびり会話をしながら楽しむことができるのでいいですよね。私としては、都内のカフェに足湯カフェがあればい…

2015/08/25 12:17:19

続きを読む