東京23区内にあるサウナ・岩盤浴・温泉

温泉

サウナや岩盤浴・温泉で美肌になっちゃおう

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 サウナと岩盤浴について学んできましたが、ベーシックな温泉の効果について改めて調べていきましょう。
 サウナと岩盤浴にはない水圧効果が魅了の一つと言えます。天然のマッサージといわれますが、なぜだかご存知ですか?これは体表面にかかる静水圧により全身に圧力がかかり、内臓が刺激され、内臓運動になるからです。夕方になると足が浮腫み靴を履けなかった経験はありませんか?重力によって血液が下にたまり、心臓まで上がりにくくなるからです。これが入浴することで水圧で血管が締まりポンプ効果が発生し、血液が心臓に戻りやすくなるのです。血液の循環が促進されるとともにリンパの流れも活性化します。
 次に浮力効果が上げられます。プールに入ると身体が軽く感じますよね。これは浮力が働いているからです。これは温泉でも同じことで、体重は約十分の一になり、体を自由に動かせるようになります。体が軽くなった錯覚により、脳波が「α波」のリラックスした状態になるそうですよ!一つ注意したのが水圧です。お湯に肩までつかった時は、相当の水圧が発生しますので、長時間温泉につかる際は半身浴でお楽しみください。

2015/03/19 01:51:58