東京23区内にあるサウナ・岩盤浴・温泉

酸素と食事と睡眠

サウナや岩盤浴・温泉で美肌になっちゃおう

酸素と食事と睡眠

 食事と睡眠は食生活の基本となる重要な要素です。食べるものによって私たちの身体は存在しています。節約の為に、一食抜こうなど思っていは行けません。必ず三食食べて、良質な睡眠を確保してください。さらに酸素を意識的に取り入れることで、酸欠を防ぎます。私は背中の筋肉が硬直し、呼吸が浅くなり酸欠の陥ります。仕事のし過ぎなんですけどね。高地ではなく、平地でも酸欠になる可能性があります。たりな酸素を補うためには、酸素カプセルは有効です。

2015/12/21 04:27:50