東京23区内にあるサウナ・岩盤浴・温泉

岩盤浴の入り方

サウナや岩盤浴・温泉で美肌になっちゃおう

岩盤浴の入り方

温泉・・と聞くと皆と入る温泉に抵抗がある方もいらっしゃると思います。私もそのひとり(笑)なんだか恥ずかしいですよね(笑)そんな方には岩盤浴オススメですよ。
岩盤浴は美肌に効果があったり、ダイエットにもなるとよく聞きますよね。そんな岩盤浴には入り方があるようです。うつ伏せの状態で、5~10分、体勢を変えて10分を1セットとして、合計で60分から90分がよいそうです。脱水症状にならないように途中休憩をいれてください。

2015/11/25 10:45:38